Mijn winkelwagen (0) items
  • Veilig betalen iDeal en Achteraf betalen met Klarna.
  •  Bezorgkosten Nederland vanaf €25,- slechts €2,95. Gratis vanaf €50,-.  
  •   Voor 18 uur besteld is vandaag verzonden    
  • Belgie gratis verzenden vanaf 50,-                                                                                                                                                                                                           

Spieren

18 artikel(en)

per pagina

Van hoog naar laag sorteren

18 artikel(en)

per pagina

Van hoog naar laag sorteren

De spieren zorgen ervoor dat wij ons kunnen bewegen. Bij aanspannen kunnen zij zich verkorten en daardoor komen hun plaatsen van oorsprong en aanhechting dichter bijeen. Dat kan dan leiden tot buigen, of juist strekken van een gewricht waar zo’n spier overheen loopt, afhankelijk van de plaats waar hij loopt. Zo geeft je triceps een strekking van je elleboog, terwijl je biceps juist voor buiging zorgt. Dat kan ook gelden voor je hele romp; de buikspieren buigen bij aanspanning de romp naar voren en de rugspieren buigen juist de romp naar achteren. Spierweefsel is opgebouwd uit spiervezels, die in parallelle bundels in de spier liggen. Deze vezels bevatten twee soorten eiwitstrengen, actine en myosine, die bij aanspannen in elkaar schuiven. Dit gebeurt pas als er via een zenuw die met de spier verbonden is een prikkel aan zo’n spiervezel wordt gegeven. Bij het samentrekken verbruikt de spier zuurstof en brandstof in de vorm van glucose of vetzuren. Bij deze verbranding wordt energie geleverd in de vorm van beweging, maar ook komt er warmte vrij. Zo zijn de spieren ook belangrijk bij het op temperatuur houden van het lichaam. Daarom heb je tijdens je slaap, als je weinig beweegt, een deken nodig om niet teveel af te koelen. Bij heel grote inspanning kunnen wij soms moeilijk al die warmte kwijt. Het bloed wordt dan naar de huid gestuwd om af te koelen; je loopt rood aan en je gaat transpireren. ]

Behalve brandstof en zuurstof hebben de spieren om goed te functioneren ook bepaalde mineralen nodig, zoals calcium en magnesium.