Mijn winkelwagen (0) items
  • Veilig betalen iDeal en Achteraf betalen met Klarna.
  •  Bezorgkosten Nederland vanaf €25,- slechts €2,95. Gratis vanaf €50,-.  
  •   Voor 18 uur besteld is vandaag verzonden    
  • Belgie gratis verzenden vanaf 50,-                                                                                                                                                                                                           

Nervositeit / Nachtrust & Stress

Nervositeit / Nachtrust & Stress

Artikelen 1 tot 20 van 51 in totaal

per pagina

Van hoog naar laag sorteren

Artikelen 1 tot 20 van 51 in totaal

per pagina

Van hoog naar laag sorteren

Als je last hebt van nervositeit kun je klachten krijgen als een snelle pols, hoofdpijn, weinig eetlust, maagklachten of spierpijn. Ook slaap je misschien slecht, je kunt je niet goed concentreren of je bent snel geírriteerd. Als je hier last van hebt, probeer dan om de oorzaak te achterhalen. Je moet de klachten zien als een waarschuwing; als je er niks aan doet kun je last krijgen van ernstiger problemen.

Stress is eigenlijk gewoon spanning. Je hebt altijd een beetje spanning nodig om goed te kunnen functioneren. Deze spanning zorgt er namelijk voor dat je lichaam klaar is voor actie. Pas wanneer er teveel spanning aanwezig is, leidt dit tot klachten. Vaak wordt alleen dit stress genoemd.

Slapeloosheid (insomnie) is een slaapstoornis, waarbij je slecht kan slapen en dus geen normale slaap hebt, gepaard gaande met functioneringsklachten overdag. Je spreekt over normale slaap als je vijf tot tien uur slaapt. Gemiddeld heb je ongeveer vijftien minuten nodig om in slaap te vallen. Twee tot drie keer per nacht wakker worden is normaal, tenzij het lang duurt om weer in slaap te vallen. Er zijn drie vormen van slapeloosheid. Je kunt moeilijk in slaap vallen, je wordt vaak wakker en/of je wordt te vroeg wakker. Deze drie vormen kunnen ook tegelijkertijd plaatsvinden.