Mijn winkelwagen (0) items
  • Veilig betalen iDeal en Achteraf betalen met Klarna.
  •  Bezorgkosten Nederland vanaf €25,- slechts €2,95. Gratis vanaf €50,-.  
  •   Voor 18 uur besteld is vandaag verzonden    
  • Belgie gratis verzenden vanaf 50,-                                                                                                                                                                                                           

Nachtrust

Artikelen 1 tot 20 van 25 in totaal

per pagina

Van hoog naar laag sorteren

Elk mens heeft behoefte aan voldoende slaap. De hoeveelheid slaap beïnvloed de gezondheid en daarmee ook hoe fit je je voelt. Het lichaam en de geest hebben regelmatig een aantal uren slaap nodig om te herstellen en te ontspannen. Soms lukt het niet goed om lekker en lang genoeg te slapen en kun je wat hulp gebruiken door middel van rustgevende producten om beter te slapen. Denk hierbij aan tabletten, thee of hot-drinks. Overigens heeft niet iedereen heeft 8 uur slaap nodig. Sommige mensen slapen 6 uur, andere 10 uur per nacht. Hoe snel je slaapt hangt af van persoon tot persoon maar meestal wel binnen 20 minuten. Tegen de ochtend worden veel mensen al eerder wakker. Ouderen hebben dit vooral en zij slapen ook minder diep. We spreken van slapeloosheid wanneer je meer dan 2 keer per week slecht slaapt en daardoor overdag minder goed functioneert. Je kunt last hebben van moeilijk in slaap komen, lang wakker liggen of te vaak en te vroeg wakker worden. Door deze factoren ben je overdag bijvoorbeeld moe, energieloos, slaperig en prikkelbaar. Je kunt je niet meer goed concentreren op het werk of school en je kunt niet meer zo scherp reageren.